コーピングの引き出しを持つこと
ー 2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました ー
コーピングの引き出しを持つこと
こんにちは!ニューロワークス五反田センターです。
本日は『ストレスコーピング』のプログラムで、コーピングリスト作りをしました📃
コーピングとは、ストレスに対して意識的に対処することです。
日常生活の中で、小さなストレスから大きなストレスまで、どんなストレスがかかってくるか予測できないため、対処法を多く持っておくことが重要になります👆
利用者の皆さんにも自分のコーピングレパートリーを書き出して、リストを作っていただきました。
書き出したあとには、グループワークで各々のコーピングを発表し合いました。
歌うこと、動画を見ること、美味しいものを食べること、スポーツをすることなど、様々な意見が出る中、オリジナリティーのあるコーピングの話も聞くことができて、感嘆の声もあがりました😲
コーピングは多ければ多いほどいい。
目指せ100個です!
すぐに使えるものから、計画的に実行するものまで、たくさんの種類のコーピングを心の引き出しにしまって、いつでも出し入れできるようにしていきましょう🎈
五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!
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東京都品川区西五反田2-1-22 プラネットビル2階
Tel:03-6420-0720
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