コーピングの引き出しを持つこと

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

コーピングの引き出しを持つこと

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。

本日は『ストレスコーピング』のプログラムで、コーピングリスト作りをしました📃

コーピングとは、ストレスに対して意識的に対処することです。
日常生活の中で、小さなストレスから大きなストレスまで、どんなストレスがかかってくるか予測できないため、対処法を多く持っておくことが重要になります👆

利用者の皆さんにも自分のコーピングレパートリーを書き出して、リストを作っていただきました。
書き出したあとには、グループワークで各々のコーピングを発表し合いました。
歌うこと、動画を見ること、美味しいものを食べること、スポーツをすることなど、様々な意見が出る中、オリジナリティーのあるコーピングの話も聞くことができて、感嘆の声もあがりました😲

コーピングは多ければ多いほどいい。
目指せ100個です！
すぐに使えるものから、計画的に実行するものまで、たくさんの種類のコーピングを心の引き出しにしまって、いつでも出し入れできるようにしていきましょう🎈

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〒141-0031
東京都品川区西五反田2-1-22 プラネットビル2階
Tel：03-6420-0720

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