みんなでセルフケアを考えてみた

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです🍀

世間のゴールデンウィークもあと少しで終わり、また普段の日常が戻ってくるなあと思われている方もいらっしゃるかもしれません。
そのような日常の中で心身の状態を安定させながら就労生活を送るには、生活習慣の安定などいくつか大事なポイントがありますが、今回はその中でもセルフケアに関するプログラムを実施いたしました💁‍♂️

セルフケアとは自分自身を意図的・自発的にケアすることを指します☝️
そして、普段のセルフケアを怠ってしまうと心身に様々な支障が生じるとされ、人が生活をしていく上で非常に重要な能力とされています。

ですが、セルフケアと言っても食事、睡眠、運動、趣味、人との関り等々多岐に渡ります。
また、自分に合っていると思えるセルフケアの内容は人それぞれであり、さらにオンタイム(仕事中など)とオフタイム(家でゆっくり出来る時間など)によっても異なってくるとされています。
そこで、今回はスタッフからおすすめのセルフケアをただお伝えするだけでなく、利用者さん同士でおすすめのセルフケアを紹介し合っていただきました！
他の利用者さんのおすすめを聞いてセルフケアを再度考えてもらい、再度紹介し合うことを通して皆さまそれぞれセルフケアをブラッシュアップできたようでした🧽

このように当センターではただプログラムをスタッフが提供するだけでなく、利用者さん同士のコミュニケーションを通じて、より学びや定着の機会が多い支援を大事にしております。

ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！