2021年9月の振り返り｜ニューロリワーク　新宿御苑センター　

ニューロリワーク　新宿御苑センター「2021年9月の振り返り」★
新宿御苑センターの様子やプログラムの一部をご紹介しています！

2021/9/1
空気が秋めいてきましたね🌞

皆様、こんにちは🌞
9月に入って、空気が秋めいてきましたね🍁
秋と言って思い浮かぶのは何でしょうか。
食欲の秋、芸術の秋、運動の秋・・・皆さんの秋を楽しんでくださいね🎵✨

さて、秋と言えば雨が多い季節でもあります☔
雨の時期の頭痛、イライラ、憂鬱な気分はもしかしたら「気象病」かもしれません。
そんな時は、自律神経のバランスを整える呼吸法やヨガ、マッサージなどを試してみてくださいね。
プログラムの中でも詳しくお伝えします✨

2021/9/15
感情を表す言葉、どれだけ思いつきますか？

皆さんは感情を表す言葉、どれだけ思いつきますか？

人の生活と感情は、切っても切り離せないものですね💟

社会生活を送っていると、つい感情を押し殺してしまったり、抑えきれなくなってしまったり…。
「EQ」は感情の知能指数を高めてコントロールするというもの。心の知能指数とも呼ばれ、自分と相手の感情の把握、背景やなぜその感情が沸き上がったか、理由を読み取り行動に移します。
自身の感情を客観的に認知し、相手の感情も見つめながらコミュニケーションをとるということは、難しくもありますが、癖にしていくことで「EQの高い行動」に繋げることができます👍

皆さんの周りには「EQの高い行動」をとっている方はいらっしゃいますか？
もしいらっしゃれば、その方が普段どのような部分を気を付けてコミュニケーションをとっているか、観察から始めてみましょう！

2021/9/22
季節の変わり目

季節の変わり目、四季の移り変わりを感じることができる心地の良い季節ですね✨

しかしながら、季節の変わり目というのは体調を崩しやすいもの…。
そして、日本の四季は必ずやってくるものです！⛅

季節の移り変わりの中、どんな環境でも働ける強く健康的な身体💪を作ることも仕事に必要なスキルです。
「どんな時に崩れやすくなるんだろう？」
「どんなケアをすれば崩しにくい身体づくりが出来るんだろう？」

まずは、ご自身の状態と傾向を把握し、客観的に分析することから始めてみましょう！
そして、生活習慣を整えるためのストレッチや運動、セルフケアを取り入れ、環境に負けない身体づくりを目指しましょう👦

季節の変わり目におすすめの本もご紹介します👇
ぜひ、読んでみてください✨

2021/9/29
充実した生活を送るのに必要なもの

皆さんの「充実した生活を送るのに必要なもの」ってなんでしょう？

今回は「充実した生活を送るのに必要なもの」「そもそも充実した生活ってどんな生活？」というテーマで、アイデア出しのプログラム【ブレインストーミング】を行いました✨

分かりやすいようで意外と漠然としたテーマですが…。
プログラムを通して、何を目標に生活を送っているのか、充実した生活にはどのような要素が大切なのかに気づくことが出来ました🌞

目まぐるしく移りゆくこの世の中ですが、一度立ち止まって充実した生活を送るために必要なこと、今の生活の中で大切にしていることを考えてみると、いいかもしれません🍚

ニューロリワーク　新宿御苑センターでは、日々の生活や就労などで役立つプログラムも様々ご用意しています。
一緒に取り組んでみませんか？

ニューロリワーク　新宿御苑センターでは、見学や体験もお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。

皆様にお会いできることを新宿御苑センター、スタッフ一同楽しみにしております。

〒160-0022
東京都新宿区新宿2-1-9 JESCO新宿御苑ビル402（旧Aira新宿御苑ビル）
Tel:03-6273-2647
Email:shinjyuku-info@neurorework.jp
Web：https://neurorework.jp/
Facebook：@neurorework
Twitter： @neurorework
Instagram：@neurorework
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCpnmRWzAaOBi9t6X_wEdIrg
note：https://note.com/include_inc/