食生活の重要性🌰🍠

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

どのタイプに当てはまる？

こんにちは、ニューロワークス五反田センターです♪
先日、偏った食事の傾向と対策についてのプログラムを行いました！

皆さんは5大栄養素のバランスが整った健康的な食事を摂れていますか？💭

おそらく大半の方が健康的とは言い難い食事内容かと思います！
それもそのはず、現代には高カロリーかつ美味しい物が溢れていますし、
そういった美味しい物の情報も入手しやすい社会になっています🍔

そういった食事のみだけになってしまうと、栄養不足などで心身ともに調子が崩れてしまう原因になってしまいますが、
かといって全部が全部健康だけを意識した食事というのも味気ないですよね、、

そこでまずは！いつもの食事に＋αで考えてみるのはどうでしょうか🎈

例えば、みんな大好きカップ麺には食塩が多く含まれているので、
塩分を排出する効果のあるカリウムを摂取するためにほうれん草を一緒に食べるなどです🌿

量には気を付けながらも、まずは好きなものを食べながら食事内容を見直してみることから始めていきましょう◎
また、五反田センターでは、管理栄養士監修のお弁当を提供していますのでお昼の栄養バランスはお任せください！

少しでも興味を持っていただけましたら、見学や体験もお待ちしていますのでいつでもお問い合わせください🍁
オンライン見学のご対応も可能ですので、お気軽にご連絡お待ちしております！

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