幸せの構成要素

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです😊

今日は、「幸せの構成要素」についてのお話をしますね🍀

みなさんは、どんなときに幸せを感じるでしょうか？

1998年に作られた比較的新しい心理学である「ポジティブ心理学」によると、幸せの幸福要素は以下の5つと考えられています。

• ポジティブ感情：ポジティブな感情が高まっていること
• 没頭する：何かに夢中になって取り組んでいること
• 人間関係：他者と信頼関係を築けていること
• 意味：毎日に「意味」を見出していること
• 達成：小さな達成を積み重ねていること

上記の結果は誰かの「思いつき」ではなく、大体的な調査によって裏付けられたもので、信ぴょう性があります。

そして、就労移行支援事業所やリワーク施設は、上記の「5つの要素」を満たしやすい環境であると感じています。

例えば・・

ポジティブ感情・・毎日通所終わりに「良かったこと」を3つ書き出してから帰宅する。

没頭する・・「個別訓練」の時間に、興味がある分野のスキルを身につけることに没頭する。

人間関係・・他の利用者さんや支援員と信頼関係を築く。

意味・・通所を「自己実現のための階段を登ること」と捉える。

達成・・毎日通所し、プログラムに参加する中で達成感を感じる。

通所をする中で、ぜひ「自分らしい生き方」「自分にとっての幸せ」とはどんなものであるのか、考える機会にしていただけると嬉しいです。

休職や離職は、自分の生き方を見つめ直すチャンスでもありますので、ぜひ一緒に考えていくことができれば幸いです！

ちなみに、今回ご紹介した「ポジティブ心理学」は当センターにて心理士が担当しておりますので、もっと知りたい方はぜひ様子を見にいらしてください♪

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