【生活リズムの構築】あえて基本を大切にしてみる

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです！

当センターでは、目玉のプログラムに「ブレインフィットネス」というものがあるのですが、こちらは、生活習慣や食事、運動等を整えることによって、脳の健康を高めることを目指すプログラムとなっています。

本日は、第一回目、「生活リズムを整える」をテーマに行いました。

・夜眠れない

・気分が落ち込む

上記のような悩みに対して対処法を実践していくことは大切ですが、「基盤」になるのが、なんだかんだ言って生活リズムの構築なわけですね。

具体的には、朝起きて太陽の光を浴びる・外へ出て活動する・食事を摂る・夜は眠る、といった行動を行うことからすべてがはじまります。

当センターでは、ブレインフィットネスプログラムを通じて一週間ごとにご自身の行動を振り返ることができるので、効果的に生活リズムを整えていくことができます。

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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