ブレインフィットネスと免疫力

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです！

寒さも厳しくなったり、と思うと突然暖かくなったり、体の調子が悪くなってしまいそうな天候が続いています。

コロナ・インフルエンザ・風邪等のウイルス性の疾患も再び流行しています。
予防するためには、免疫力の向上が欠かせません、

免疫力とは体に侵入する有害な物から体を守り、健康を維持する力のことです。
この免疫力を強めるための長期的な方策として有効なのは、生活習慣の改善です。

特に有効なのは「適度な運動」、「バランスのよい食生活」、「規則正しい十分な睡眠」の３つと言われています。

これらは、そう、私たちニューロワークスが提供している「ブレインフィットネスプログラム」で学習する６つの領域の生活習慣（食事・睡眠・運動・知的刺激・ストレスケア・人間関係）改善のうちの３つなのです。

免疫力を高めて感染症に強いからだを作っていくためにも、ブレインフィットネスプログラムを活かして生活習慣をさらに改善していかれることをお勧めします。

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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