週1日は運動の日！

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

週1日は運動の日！

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。

五反田センターでは、週1回必ず運動プログラムを実施しています。
本日は筋トレサーキットを行いました。
ウォーキングのインターバルをとりながら、14種類もの筋トレエクササイズを行います。
ひとつひとつのエクササイズは30秒ですが、ずっと動き続けているので、かなり効いてきます。
身体は疲れるのですが、インストラクターの励ましを受けながら、みんなと一緒に運動をする楽しさは、ニューロワークスの運動プログラムの良いところです🙆‍♂️

今日のインストラクターの言葉で、「頑張る＝〇、無理をする＝×」は運動をする際にとても重要なことだと思います。
いつもより少し頑張って汗をかくのは身体に良いけれど、無理をして身体を痛めてしまわないようにしましょう。
普段運動の習慣がない方も、プログラムに参加して、みんなと一緒に運動をしませんか？💪

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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