花粉症対策も万全に、体調を崩さないための対策

こんにちは。ニューロリワーク博多センターです😊
最近の福岡は、ジェットコースターのように気温が変動し、体調管理が難しい日が続いていますね🤒
「昨日まで春にように暖かかったのに、今日は真冬みたい…」
毎日天気予報を見るのも嫌になってきますね…

さらに、花粉症シーズンにも入っており、気温変動と花粉の影響で、体調を崩しやすくなっています。
今日はこれからの季節の花粉症対策と、体調を崩さないための対策について紹介します🤧

気温変動は、自律神経の乱れを引き起こし、免疫力を低下させることがあります。免疫力が低下すると、花粉症の症状が悪化しやすくなります。
気温と花粉、二つの要因が重なることで、体には様々な影響が出る可能性があります🛌
＊自律神経の乱れによる、頭痛、めまい、倦怠感
＊花粉症による、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ
＊睡眠不足やストレスによる体調不良

基本的な対策としては、
・バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動
・体を温める食材（根菜類、生姜など）を積極的にとる
・こまめな水分補給で、体の水分バランスを保つ
・外出時は、マスク、メガネ、帽子を着用し、花粉の侵入を防ぐ
・帰宅後は、手洗いやうがいを徹底し、衣類に付着した花粉を払い落とす

さらに、花粉症の治療法も近年新しいものが続々と登場していますので、今までの対策では限界かもしれない…
と悩んでいる方は、病院で相談して最も適した対策をとっていきましょう！

ニューロリワーク博多センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
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