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センターの特色

川越センター朝の過ごし方😊🌼

みなさんこんにちは!
ニューロリワーク川越センターです😊

紫陽花が綺麗な季節になってきましたね✨いろいろな色の紫陽花があって見とれてしまいます🌼

早速ですが、今日は川越センターの朝の時間(過ごし方)をご紹介しようと思います✨

● 9:50~10:00

朝礼・マインドフルネス瞑想😌😌😌と準備🌱

朝礼は9:50に始まります。ここで予定や連絡事項の確認を行います😺
今日のプログラムのご案内や、提出書類のお願いなどをお伝えし、
そのあと、みんなで3分間、瞑想を行います。
マインドフルネス瞑想って何?と思われる方もいらっしゃるかと思うので
今日はいつも行っている瞑想についてご紹介いたします。
まず、マインドフルネスとは何でしょう?
評価や判断をせずに「今この瞬間」に意識を集中すること✨
この状態を作り出すための手法の1つとして瞑想を取り入れています。
いつも酷使している脳を休ませることができますよ😌
また、瞑想を取り入れることで、疲れにくい脳になっていくとも言われています🙌
大事なポイントは、
「安定した姿勢をもとに、呼吸に意識を集中させること」
「調身・調息・調心」
一緒に心を整えてみませんか?
お気軽に見学や体験にいらしてくださいね✨
スタッフ一同、心よりお待ちしております🙇

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