あなたのペースで無理なく始める復職準備

2025/11/04

「早く復職しなきゃ」「生活リズムが乱れている」「体調がなかなか安定しない」と、
休職中にさまざまな不安や焦りを感じていませんか？

復職に向けた準備を「一人でどう進めたらいいのかわからない」と悩む方も少なくありません。

この記事では、あなたの心と体の調子を整え、自信を持って職場に戻るための具体的な方法と、
私たちが提供するリワーク支援について、わかりやすくお伝えします。

休職したばかりの頃は、「もう働けないのでは」という不安と、「早く戻らなければ」という義務感で心が板挟みになってしまうものです。

しかし、一番大切なのは、あなたの心と体がしっかりと休まり、エネルギーを充電することです。

体調が優れないのに無理に活動を再開しようとすると、
かえって回復が遅れたり、再休職のリスクが高まったりします。

復職は焦って進めるものではありません。
焦りを感じたときは、「今は回復のための時間なんだ」と自分に優しく語りかけてあげてください。

生活リズムの乱れや不眠といった問題が起きるのは、心の不調が原因であることがほとんどです。
昼夜逆転したり、夜中に何度も目が覚めたりすると、日中の体調も不安定になり、
心身の不調がさらに悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

この生活リズムを整えることが、安定した状態で復職するために欠かせない最初のステップとなります。

私たちが行うリワーク支援では、あなたの心身の安定を最優先に、
以下のオリジナルプログラムを通して段階的に復職への準備を進めます。

脳の疲れを取り、集中力や思考力を回復させるためのトレーニングです。
復職後の仕事に役立つ「疲れにくい脳と体」を作ることを目指します。

自己理解ワークを通じて、長く安定して働くための「キャリアの羅針盤」を作成し、
より良いキャリア選択と長期安定就労の実現を目指します。

柔軟な思考や行動を可能とすることを目指した認知行動療法に基づくプログラムです。
日々の生活の中で生じる不安の原因を発見し、その対処法を考えて行きます。

これらのプログラムを通じて生活リズムの安定を目指し、
不安を乗り越えるスキルの定着をサポートします。

休職中の焦りや生活リズムの乱れは、復職を目指す多くの人が抱える悩みです。
最も大切なのは、焦らず心と体を休ませること。
そして、リワーク支援を利用して、安定した状態で準備を進めることも効果的です。

私たちは、あなたの不安に寄り添い、温かいサポートで力強くバックアップします。
まずは始めの一歩として、ぜひ一度、事業所の見学に来てみませんか？

スタッフがあなたの状況を丁寧にお伺いし、具体的な支援内容をご説明いたします。
お話を聞くだけでも、きっと心が軽くなるはずです。
お気軽にお問い合わせください。

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