復職コミュニケーション見学

コミュニケーションが苦手でも大丈夫？人付き合いが不安な方へ

2025/10/22

コミュニケーションが苦手…人と話すのが不安な方へ

休職や離職の期間が長くなると、「新しい環境でうまくやっていけるだろうか」「他の利用者さんと自然に話せるかな…」と、人付き合いに対して不安な気持ちが大きくなりますよね。

特に、人間関係がきっかけで仕事から離れていた方なら、なおさらかもしれません。いきなり新しいコミュニティに入るのは、とても勇気がいることです。

復職や就職を目指す多くの方が、皆さんと同じようにコミュニケーションへの不安を抱えています。人と話すことから遠ざかっていたり、過去の経験から自信を失ってしまったりするのは、決して特別なことではないです。

人と話す機会が減ると、誰でも会話のカンが鈍ってしまいます。「何を話せばいいんだろう」「変に思われないかな」と考えてしまい、言葉が出てこなくなるのは自然なことです。まずは「うまく話せないのは当たり前」と、今の自分を認めてあげることから始めましょう😌

センターでは、無理にコミュニケーションをとる必要は全くありません。ご自分のペースで、少しずつ人や場所に慣れていくことを大切にしています。

センターの雰囲気はとても穏やかで、年齢も幅広い世代の方が利用されています。だからこそ、無理に輪に入ったり、誰かと必死に話を合わせたりする必要はありません。まずは「ただその場所にいる」ことに慣れることからスタートできます。静かに過ごしたい日は、それでも大丈夫。スタッフも皆さんの気持ちを尊重します。

少し慣れてきたら、コミュニケーションを基礎から学べるプログラムに参加するのもおすすめです。SST（ソーシャルスキルトレーニング）という言葉を聞いたことはありますか？これは、対人関係を円滑にするための具体的な方法を、実践形式で練習するプログラムです。

例えば、「相手を不快にさせない断り方」「ちょっとした雑談の始め方」「自分の意見を伝える練習」など、仕事や日常生活で役立つスキルを、安心できる環境で練習できます。ここは「練習の場」なので、失敗しても全く問題ありません。スタッフが丁寧にサポートしながら、自信に繋げていきます✨

コミュニケーションへの不安は、時間をかけて少しずつ解消していくものです。焦る必要はありません。大切なのは、「話せるようにならなきゃ」と自分を追い込むことではなく、「ここにいても大丈夫なんだ」と感じられる安心できる場所を見つけることです。

もし少しでも「ここの雰囲気なら、自分でも大丈夫かもしれない」と感じていただけたら、ぜひ一度、見学や体験にお越しになりませんか？

まずはセンターの穏やかな空気を感じていただくだけでも構いません。安心して次の一歩を踏み出せるよう、私たちが全力でサポートします。お気軽にお問い合わせください🌿

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