フィジカルフィットネスで体力向上しよう

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです！

久しぶりにお天気が良くなり気分が上がりますね🌞
お天気が良い日は、外の空気を吸ったりウォーキングをして体を動かしてみましょう！

さて、ニューロリワーク大宮センターでは
運動に特化したフィジカルフィットネスを行っております🔥

筋トレとヨガの枠で参加したいメニューを選んでいただいています。

・筋トレ
主に椅子に座りながら簡単筋トレ、簡単ストレッチを行います。
プラスαデュアルタスクトレーニングで頭を使いながら体を動かして
周りの利用者さんとコミュニケーションをとりながら楽しく筋トレできます！！！

大宮センターではデュアルタスクが人気で利用者さんから
「デュアルタスクトレーニングがいいな」とお声があります😊

・ヨガ
主にリラックスヨガを行っております。筋トレで交感神経を刺激し
ヨガで副交感神経を優位にさせ自律神経の調整にアプローチしています🌟
利用者さんからは「体が楽になった・呼吸が深まった・気持ちがよかった」と
お声をいただきました。

運動をすることで体力向上・ストレス発散・気分転換に繋がると思います！
是非ご参加ください💪🔥

ご興味ある方はぜひニューロリワーク大宮センターにお問い合わせください✨

ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル2階C
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