プログラムおすすめ

大宮センターの人気プログラムをご紹介します！

2026/02/14

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです。

「リワークって、どんなことをするんだろう？」
見学をご検討中の方から、こんなお声をよくいただきます。
そこで今回は、大宮センターで特に参加率の高い“人気プログラム”をご紹介いたします✨

大宮センターはメンタルヘルスプログラムが充実！

大宮センターでは、メンタル不調を抱えている方を対象に、メンタルヘルスに関するプログラムを毎週実施しています。
プログラムを通して、今後の対策やセルフケアのヒントを学び、実践できる仕組みとなっています。

認知行動療法に基づく柔軟な思考を身に着けるためのプログラムです。
認知行動療法の代名詞でもある「コラム法」を身に着けられるよう、何度も練習しながら取り組める内容となっています。

　過去の経験から新しいことに一歩踏み出しにくい
　ぐるぐると同じことを考えてしまうところから抜け出したい
　思考によって行動が妨げられてしまっている

このようなときにその場にあった思考・行動へ切り替えができるようになることを目標としているプログラムです。

日々のストレスへの対処を考える「ストレスコーピング」
自己肯定感や立ち直る力を育てる「ポジティブ心理学」
こちらもFITプログラムに負けないぐらい参加率が高いプログラムです！

コーピングとは、「意図的な対処」を意味します。
このプログラムでは、ストレスのメカニズムを理解し、ご自身に必要なストレス対処法について考えるワークを取り入れています。

また、怒りのコントロールも内容に含まれているため、怒りの感情コントロールにお悩みの方にもおすすめのプログラムです。

ポジティブ心理学のプログラムでは、自分のプラス面に目を向け、強みを活かすことを考えていきます。
自分の長所に気づきにくい方へのアプローチはもちろん、困難から立ち直る力（レジリエンス）を育むワークも多く取り入れています。

プログラムの中盤には強みを確認するワークもあり、自分の長所を見つけるきっかけにもなります。

今回ご紹介した3つのプログラムは、卒業生からも「受けて良かった」とのお声を多くいただいており、毎回満席になる人気の定番プログラムです✨

「ワークがうまく書けるか不安…」という方も、どうぞご安心ください。
プログラムを通じて得られる気づきから、少しずつチャレンジしていきましょう🌱

文章だけでは伝えきれないものもたくさんありますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙋‍♀️
皆さまのお越しをお待ちしております😊👋

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