合同配信プログラムを行いました

合同配信プログラムを行いました😊

こんにちは(^^♪
ニューロリワーク大宮センターです。

皆さんは運動するときに、どこの筋肉が使われているか考えてみたことはありますか？
今回の合同配信プログラムでは「筋肉を知って動いてみよう」を行いました。

部位ごとの筋肉を動かすためにはどんな運動をしたらいいのか、インストラクターにレクチャーしてもらい実際にみんなで運動を行ってみました。👍

普段使っていない筋肉を動かすことで、身体の痛みが軽減されたり、腰痛や肩こりの予防になったりするそうですよ。
運動は健康にもよいですし、良質な睡眠をとるためにもぜひ運動を行っていただきたいです❣

大宮センターでは、運動プログラムを毎週取り入れており、ヨガやウォーキングなどを行っていて、参加者も多く人気のプログラムです。
ご興味のある方、ぜひ体験してみませんか？

ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！