セルフケアプログラム

大宮センターの“セルフケア”実践プログラム

2025/11/25

「体調を崩してしまい、また転職を繰り返してしまうのではないか…」

「仕事での人間関係がうまくいかず、いつも不安が強い時がある…」

障害の特性から、生活習慣のリズムや対人関係でつまずき、なかなか一つの職場で定着できないことに不安や焦り、疲弊していませんか？

あなたの「長く働きたい」という強い願いは、大宮センターで気づきを得られるかもしれません。

今回は、対人関係の悩みやストレスを自分で上手にコントロールし、あなたにぴったりの適職を見つけるための「セルフケア実践プログラム」をご紹介します。もう一度、心穏やかに、長期的に働ける未来を一緒に目指してみませんか？

「適職を見つけて長く働きたい」と願う一方で、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

これらの問題の多くは、あなたの努力不足ではありません。障害の特性と、それを上手にコントロールする「セルフケアの技術」がまだ身についていない可能性があります。私たちは、その技術を習得することが「長く働く」ための鍵だと考えています。

大宮センターでは、あなたの特性を理解し「長く安定して働く」ための土台作りを徹底的にサポートします。

独自の「ブレインフィットネス・コアプログラム」を基にしたセルフケアプログラムで、あなたの「苦手」を「得意」に変える力を養います。

ストレスケアの基本は、心身の土台作りです。プログラムでは、運動・睡眠・食事という生活習慣の土台作りを通して、体調を安定させる具体的な方法を学びます。土台が安定することで、ちょっとした対人関係のトラブルや環境の変化にも不安を感じにくい、しなやかな心を作ります。

ただ転職するのではなく、「長く働ける適職」を見つけることが目標です。あなたの障害の特性を活かせる職種を探しながら、「不安が強い時どう対処すればいい？」といった具体的な疑問に対し、休憩の取り方や上司への穏やかな報告の仕方など、現場で役立つセルフケアの行動計画を一緒に作成します。

大宮センターのスタッフが、あなたの特性に合わせ、丁寧にサポートします。復職・再就職した後も、あなたが職場に定着し、長く働き続けるために、セルフケアのスキルを継続的に高める支援を行います。

大宮センターのセルフケア実践プログラムは、障害による対人関係の不安や、復職・再就職の悩みを解消するだけでなく、あなた自身の理解を深めます。心穏やかに働ける柔軟性を身に付けるための確かな道筋を一緒に歩みましょう。

「変わりたい」というあなたの気持ちを、私たちは全力で受け止めます。まずは、あなたに合ったセルフケアの方法を見つけに、ぜひ一度見学予約にお申し込みください。あなたの新しいスタートを心よりお待ちしています。

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