センター紹介セルフケア

「通えなかった日」があっても大丈夫？休んだときの対応について。

2026/01/26 2026/01/23

こんにちは。
ニューロリワーク大宮センターです。

リワークに通い始めたものの、
「今日はどうしても通えなかった」
「休んでしまって大丈夫だったのかな」
そんな不安を感じたことはありませんか。

体調がすぐれなかった日、気持ちが追いつかなかった日、朝起きること自体がつらかった日。
理由は人それぞれですが、休んでしまったあとに、
「迷惑をかけてしまったのでは」
「復職が遠のいたのでは」
と自分を責めてしまう方は少なくありません。

まずお伝えしたいのは、そう思ってしまっても大丈夫ということです。

リワーク中に「通えない日」が出るのは自然なことです

リワークは、体調や生活リズムを整えながら、少しずつ復職に近づいていく場所です。
回復の過程には波があり、毎日同じ調子で過ごせるわけではありません。

・調子の良い日
・少し無理をすると疲れが出る日
・気分が落ち込みやすい日

こうした揺れの中で通所しているからこそ、「通えない日」が出るのは自然なことです。
むしろ、つらい状態でも無理に通い続けてしまう方が、後々大きな負担になることもあります。

通所できなかった日は、次のような点を意識してみてください。

休み方や立て直し方を知ることも、働き続けるためにはとても大切な力です。

ニューロリワーク大宮センターでは、

「休んだあと、どう立て直していくか」を一緒に考えることを大切にしています。

これらは、復職後に働き続けるうえでも欠かせない力です。
リワーク中の「休んだ経験」も、その練習のひとつになります。

その気持ちこそ、通所につなげてほしいサインです。
一人で抱え込まず、ぜひスタッフに伝えてください。

通えなかった日があっても、休んだ経験を通して自分の状態を知り、調整する力を身につけていくことができます。

ニューロリワーク大宮センターでは、「通えなかった日があったからこそ学べること」も大切にしながら、一人ひとりのペースに合わせた復職支援を行っています。

安心して通い続けるために、まずは相談することから始めてみてください。
私たちは、あなたの復職までの道のりに寄り添い、伴走します。

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