センターの特色

『良い感覚』を得た話

2024/07/26

こんにちは。
ニューロリワーク大宮南センターの今村です。
突然ですが私は先日、初めて『座禅』を行いました！
その時の感想を2点、共有させてください。

①呼吸と姿勢を維持するのが大変
『良い姿勢をキープする』って実は集中力が必要なのだと、実感しました。
基本的には呼吸に集中しているのですが、
気が付いたら背中が丸まっていることに気づいて整えて、
そうすると呼吸が早くなっていることに気づいて整えて…
を前半は繰り返しました。

②警策（けいさく）の痛みが薄れていく喜び（？）
座禅中、集中を高めること目的とし、
『警策』と呼ばれる棒で両肩を叩いていただきました。
……かなり痛かったです。

痛みにじっと集中する、という体験が新鮮でした。
集中していると、だんだんと痛みが和らいでいくことを実感します。
痛いことは“不快”なのですが、
和らいでいくという実感は“快（喜びのようなもの？）”になるなと、
言葉にするのが難しいのですが、思いました。

計50分の座禅を通して、
『痛みが和らいでいくことを実感する』ことは
体調面でも重要なのではないか？！と感じました。

痛みや辛さは実感しやすいですが、
「いつの間にか治っていた」「言われてみれば今日は頭痛が無い」など
『痛みが無いこと』の確認はなかなかする機会がなかったな、と。

大宮南センターでは一日の中に
体調報告や訓練の振り返りなど、
スタッフへ自身の考えや感覚を共有する機会が複数回あります。
せっかくあるその機会、
利用者おひとりおひとりが昨日より成長した実感、
今日の体調が悪くないという実感、などを得られるよう、
スタッフとして活かしていきたいと思いました！

ニューロリワーク大宮南センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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