コミュニケーションが苦手でも大丈夫？人付き合いが不安な方へ

「人と話すのが苦手。また職場でつまずいてしまうかも…」
「相手にどう伝えたらいいかわからず、無理をして疲れてしまう」

そんな不安を抱える方は少なくありません。
休職や不調の背景に“人間関係の悩み”があることは、とてもよくあることです。

■大切なのは、おひとりおひとりの安心感

ニューロリワーク大宮南センターでは、コミュニケーションが苦手な方でも安心して取り組める環境を用意しています。
大切なのは「完璧に人に合わせること」ではなく、自分に合った関わり方を見つけること。
そのために、まずは生活習慣を整え、心と体の土台を作るところから始めます。

■じっくりと考え、取り組む時間を過ごす

認知行動療法を基にしたプログラムがありますので、ワークシートを用いて「人間関係につまずくきっかけ」を整理し、対策を考えることもできます。

・直接「出来ません」と言うのは緊張するけど、「手伝ってください」なら言いやすいかも。
・隣の人とこのくらい距離があると、自分の作業に集中しやすいな。
などなど。

人間関係もスポーツの練習のように、繰り返し体験することで自分なりのペースをつかむことができるもの。
ニューロリワーク大宮南センターで少しずつ試し、結果の振り返りを通して得た『心地よい距離感』は、必ずセンター以外の場所でも活かすことが出来ます。

もちろん、在籍している心理士や、福祉以外の経験も豊富なスタッフがお手伝いするので、『一人で頑張らなきゃ…！』と思う必要はありません＾＾

■運動プログラムもオススメ

スタッフとしてオススメしたいのが、ニューロリワークの『運動プログラム』。
ヨガ・空手の型・ダンスなど様々な運動を体験することができ、プロのインストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるので初めてでも安心して楽しむことができます。

そして何より、運動の時間はコミュニケーションの機会になることも多いのです。
体を動かすことで心がほぐれるのか、普段あまり話さない方も自然と会話に参加されているのを見かけます。

『しなきゃいけないもの』と意気込んで会話の練習をしなくても、リラックスした時間を一緒に過ごす中で、人とのやりとりに慣れていけるのではないかなと感じました。

■価値観を大切にしながら、『自分のキャリア』も考えられる

最後に、大宮南センターでは復職だけでなく、転職を含めたキャリア支援も行っています。
人付き合いに不安がある方こそ、「どんな職場なら自分らしく働けるのか」を一緒に考えることも大切。
スタッフや、同じ悩みを共有できる仲間とともに、安心できる次の一歩を探していきましょう！

人付き合いが苦手でも大丈夫。
ここには『練習し失敗もできる環境』と、一緒に歩んでいける仲間がいます。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

【連絡先】
〒330-0843
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町1-62マレーS・Tビル303
ニューロリワーク大宮南センター
電話 048-658-1844　（受付時間：平日9:00～18:00）
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