ブレインフィットネスプログラム

こんにちは。
ニューロリワーク大宮南センターの野崎です。

本日は弊社独自のプログラムである
ブレインフィットネス～食事編～を行いました。
プログラムの目的は
心と体、脳のけんこうを目指す事。
体調を崩れにくくする事。
安定した社会生活、就労生活の土台を作る事です。
プログラムン構成としては食事に関する概要説明と
行動計画の振り返り、お勧め行動の解説を行った後、次回迄の行動計画を立てて終了です。

言わずもがな、食事は大切と言う事は皆さま
ご承知のことと思いますが、ある意味と言うか
私としてはストレスケアの一つにもなっています。
やっぱり美味しいものは美味しい。特にラーメンなど塩分の多いものを好んでいます。
だからと言って食べないとそれはそれでストレスが溜まってしまいますので、日々の食生活は栄養素を気にしたり、塩分を控えめにしてたまにご褒美で食べるようにしています。

食べることを楽しみつつ、皆さまも食生活に気を付けて健康になっていただければと思います。

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