新しいことをやってみた

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは
ニューロワークス大宮南センターの小川です！

みなさんはぐっすり眠ることができてますか？

私は、７～８時間の睡眠をとっていはいるのですが

なぜか

朝起きてもすっきりしないなぁという日が続いていました
比較的よく寝れていて
まぁなんとか頭も体も動いてはいるので
気にもしていなかったんですよね

私はすっきりしない状態が１～２ヶ月続くと
頭と体の動きが鈍くなって
否定的な気分になります　涙

体の状態が良くないとわかると
ボディケアします
鍼灸や整体に行ってリフレッシュ！！！！

ですが、行く時間やお金の捻出も一苦労

なので、日々何かケアできることはないかと
自分の睡眠状態や環境を振り返ってみました

睡眠の質を高めるため
今までまったく気にもしていなかった
枕を変えようと決めました

注文し届いた晩から使用しているのですが
寝た！！！って感じは初めての体験でした
今までの睡眠はなんだったんだろうと
枕を変えただけで睡眠の質がぐっと上がりました

朝には前日の疲れが取れてるんですね～
頭も体も心も大喜びです！！

よりよい生活習慣のために
今までの行動を変えることはとても大変なことですが

自分にとって本当に必要なことって何だろうって気付いて
やれること、できることから
少しずつ始めるのはとても大事だなと思いました

みなさんも良質な睡眠で頭や体、
心の健康を保っていけますように

では、また～

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