一息ついて体調を整えましょう😮💨
休憩 と 休息 使い分けていますか？
みなさん、こんにちは！
ニューロリワーク大塚センターです🌼
みなさん、「休憩」と「休息」の違いについてご存じですか？
どちらも休むという意味ですが、ニュアンスや使われる場面が異なります。
| 休憩 | 休息 | |
|---|---|---|
| 時間の長さ | 短時間（数分～30分程度） | 長時間（数時間から、場合によっては数日間） |
| シーン | 日常の作業や作業中に行う | 一日の終わりなど、作業外で行う |
| 用途 | 一息つくための一時的な区切り 気分転換やリフレッシュ |
長期の疲労回復や深いリラクゼーション 生活全体のバランスを整えたり、心身のエネルギーを回復する |
忙しい毎日の中で体調の安定を目指すには、「休憩」と「休息」のどちらも大事です。
大塚センターでは効果的な休憩＆休息方法について、プログラムでご紹介しています。
🍀生活習慣に関するプログラム → 休息の取り方
🍀セルフケアのプログラム → 休憩の取り方
利用者さんからご相談があり、スタッフお勧めの休憩・休息方法をお伝えすることも🙌
ご興味ある方は、見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
一緒に休み上手を目指しましょう😊💕
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