ブレインフィットネスプログラム

ブレインフィットネスプログラム

急に暑くなりましたね。東京も昨日は３０℃まで上がったようです🌞

水分補給しっかりしましょうね！

さて、新宿御苑センターは昨日「ブレインフィットネス」プログラムを行いました！

「ブレインフィットネス」とは、生活習慣を改善するプログラムです。

運動・食事・睡眠・ストレスケア・知的刺激・人間関係の6領域をバランスよく行い、心・身体・頭（脳）が健康になっていくことや行動を継続するための方法を学んでいく内容になっています。

昨日は「知的刺激」をテーマにしたプログラムでした。

椅子に座った状態で、手をグー✊、パー✋、グー✊、パー✋と交互に動かしたり、足でステップをするリズム運動などを行いました！

頭(脳)を使うと頭(脳)が活性化され、いい刺激になります！

ニューロリワーク新宿御苑センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！