“やる気が出ない日”を責めないための考え方🧚

“やる気が出ない日”を責めないための考え方✍️～無理をしない日こそ、自分を整えるチャンス～

こんばんは！ニューロリワーク新宿御苑です🌙

「今日は何もしたくない…」そんな日、誰にでもあります。

心と体が休息を求めているサインです。
無理に頑張ろうとするより、整えることに意識を向けてみましょう。

🌿 整える日には小さな習慣を🐣

• 朝の光を浴びる
• 温かい飲み物をゆっくり飲む
• 深呼吸を3回する
• ベッドやデスクを整える

💻 ニューロリワークのプログラムで“整える力”を育てる🌱

• ブレインフィットネスで生活リズムを整える
• ヨガやストレッチで体と呼吸をゆるめる
• セルフモニタリングで自分の状態を客観的に見る
• スタッフに安心して相談できる

🕊 自分を責めない日を増やす

やる気が出ない日をどう過ごすかで、心の回復スピードは変わります。

責めるより、気づき、受け止め、整える。
この繰り返しが、再発しにくい心と体をつくります。

🌼 見学・ご相談はお気軽に

「最近、気分の波が大きい」「やる気が出ない日が増えている」
そんな方は、ぜひご相談ください。
見学は 60〜90分ほど。落ち着いた空間でスタッフが丁寧にお話を伺います。

ニューロリワーク新宿御苑センターでは、見学や体験を受け付けております。
いつでもお問い合わせください。お待ちしております！

ニューロリワーク 新宿御苑センター
のご紹介

住所

〒160-0022
東京都新宿区新宿1-10-5 岡田ビル8階

アクセス

東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩2分
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受付時間：平日9:00～18:00

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