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新しい年を穏やかに始めるために☀️🎍

2026/01/11

新しい年を穏やかに始めるために

こんばんは！ニューロリワーク新宿御苑センターです🌙

─無理をせず“整えるリワーク”で再スタートを

年が明けると、「今年こそ頑張りたい」「そろそろ動き出さなきゃ」
そんな気持ちが自然と湧いてくる時期です。

一方で、長期の休暇や年末の疲れから、気持ちがついていかない・体が重いと感じる方も少なくありません。
特に休職中の方や、復職を目指している方、メンタル不調を抱えている方にとっては、「どう動けばいいか分からない」時期でもあります。

そんなときこそ、無理に頑張るよりも“整える”ことから始めてみませんか。

年末年始は生活リズムが乱れやすく、睡眠や食事のタイミング、活動量も変化します。
このズレをいきなり戻そうとするのではなく、少しずつ整えていくことが大切です。

✅朝起きたら光を浴びる
✅朝食をとる習慣を戻す
✅日中に少し体を動かす

こうした小さな積み重ねが、“働くリズム”へのウォーミングアップになります。
ニューロリワーク新宿御苑センターでは、生活リズムの再構築や体力づくりの支援も行っています。

新宿御苑センターは、復職・就職を目指す方向けのリワーク支援、自立訓練施設です。
うつ病・適応障害・発達障害など、さまざまな背景を持つ方が、安心して通所できる環境を整えています。

✅ヨガやストレッチで体の緊張をゆるめる
✅ブレインフィットネスで集中力と生活リズムを整える
✅セルフモニタリングで自分の心の状態を客観的に見る
✅精神保健福祉士などの資格を持つスタッフに安心して相談できる

どのプログラムも、“頑張る練習”ではなく、“無理をしない働き方”を身につける時間です。

リワークの目的は「早く戻ること」ではなく、「もう一度、安心して働き続けられる自分に整えること」。

焦らず、自分のペースで進むことが、結果的に“再発しにくい働き方”につながります。

新宿御苑駅・四谷三丁目駅から徒歩圏内にあるセンターは、静かで落ち着いた雰囲気の中、安心して過ごせる環境です。

「そろそろ動きたいけど、まだ自信がない」
「職場復帰に向けてリズムを整えたい」
「自分に合う支援を知りたい」

そんな方は、ぜひ一度見学にお越しください。
見学は 60〜90分ほど。
スタッフが丁寧にお話を伺いながら、あなたに合った通所スタイルをご提案します。

新しい年を、焦らず、穏やかに。
“働く力”を取り戻す準備を、ニューロリワーク新宿御苑センターで始めてみませんか？🌿

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