プログラム

「体を温めようウォーキング@新国立競技場」レポート🔥

2026/02/12 2026/02/15

「体を温めようウォーキング」レポート🔥

こんばんは！ニューロリワーク新宿御苑センターです🌙

── 新国立競技場まで青空の下でリフレッシュ！

今回は、センターで実施した人気プログラム「体を温めようウォーキング」の様子をお届けします。
寒さの厳しい冬でも、無理のない運動で体を温めながら心をほぐすことを目的に行いました。

この日は、新宿御苑センターから徒歩圏内の新国立競技場まで片道約20分のコース。
目的地に着いてからは、広々とした敷地内をゆっくり散策しながら、冬の空気を感じました⛄

前日は東京でも雪が降り、あたりにはまだ少し白い景色が残っていました。
ウォーキングの途中では、利用者さんと一緒にミニ雪だるまを作るプチイベントも。
自然と笑顔がこぼれ、初めて参加された方も和やかな雰囲気で会話が弾んでいました。

「寒いと思っていたけど、歩いているうちに体がぽかぽかしてきた」
「青空の下で歩くのが気持ちよかった」
「良い運動になった！」

そんな声が多く聞かれ、皆さんそれぞれのペースでウォーキングを楽しんでいました。

ニューロリワーク新宿御苑センターでは、
うつ病・適応障害・発達障害などで休職中、または復職を目指す方に向けて、
心と体の両面を整えるリワークプログラムを提供しています。

ウォーキングは、運動が苦手な方でも取り入れやすいストレスケアのひとつ。
体を動かすことで血流が促進され、自律神経のバランスが整いやすくなります。
また、外に出ることで季節の変化を感じ、リフレッシュ効果も期待できます。

センターでは、こうした「体を使って整える」プログラムを定期的に実施しています。
ヨガやストレッチ、マインドフルネスなど、自分のペースで無理なく
心身をほぐせる内容が揃っています。

初めてウォーキングに参加した利用者さんからは、
「スタッフが一緒に歩いてくれたので安心できた」
「景色を見ながら話すうちに、緊張がほぐれた」
という声もいただきました。

ニューロリワーク新宿御苑センターでは、
スタッフが常に近くでサポートし、参加者一人ひとりの体調やペースに合わせて活動を行っています。

無理をせず、でも少しずつ体と心を動かしていく――
そんな時間を通じて、復職や再スタートに向けた準備を整えていきます。

「体を動かしてリフレッシュしたい」
「復職に向けて少しずつ体力を戻したい」

そんな方は、ぜひ一度見学にお越しください。
見学は60〜90分ほどで、スタッフが丁寧にご案内します。
新宿御苑前駅・新宿三丁目駅・新宿駅からアクセスしやすく、静かで落ち着いた環境です。

青空の下で深呼吸をするように、
“自分のペースで整える時間”をここから一緒に始めてみませんか？🌿

見学予約

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