新宿区で「こころの相談」ができる場所まとめ

2026/03/02 2026/03/01

新宿区で「こころの相談」ができる場所まとめ

こんばんは！ニューロリワーク新宿御苑センターです🌙

心の不調や働き方についての不安は、誰にでも訪れるものです。
「うまく言葉にできないけれど、誰かに話してみたい」
「休職中の気分の波や不安を相談したい」
そんな想いを抱えている方も多いのではないでしょうか。

新宿区は、東京の中心に位置しながらも、落ち着いて相談できる窓口や支援施設が複数あります。
ここでは、休職中や復職を目指す方に役立つ「こころの相談ができる場所」をまとめてご紹介します。

① ニューロリワーク新宿御苑センター（リワーク支援）

ひとりで悩んでいる時間を、少しでも安心に変える場所「ニューロリワーク新宿御苑センター」。
新宿御苑前駅・新宿三丁目駅・新宿駅からアクセスしやすく、休職中や復職を目指す方の“こころと生活リズムを整える支援”を行っています。

ニューロリワーク新宿御苑センターでは、
・休職中の不安・復職の悩みの相談
・うつ病・適応障害・発達障害などのメンタル不調の共有
・生活リズムやストレス対処のサポート
・復職面談に向けた準備
など、“自分らしく働き続ける力”を育てるプログラムが充実。

医療・福祉・ヨガ・心理などの専門スタッフがチームで関わるため、「まずは話を聞いてみたい」という段階の方でも安心です。

見学は60〜90分ほどで、見学も対応しています。
「まだ復職の話をする前だけれど…」という方にもおすすめです。

② 医療機関のこころの相談窓口

メンタル不調やストレス、うつ病、適応障害、発達障害の症状が強い場合は、まず主治医や専門医療機関での相談が大切です。
精神科・心療内科では、症状の評価や治療方針の相談を行い、薬物療法やカウンセリングなどの専門的支援が受けられます。

休職中の方の場合、医師からの診断や助言は、会社との復職面談や治療計画の中で重要な役割を果たすこともあります。

また、新宿区では「こころの健康相談」や「精神保健相談」を、区の保健センターなどで定期的に実施しています。
生活や人間関係の悩み、ストレス、家族の相談など、医療機関に行く前の段階でも気軽に利用できる窓口です。
「誰かに話してみたい」「まずは相談してみたい」というとき、地域の公的な支援を活用するのも良い方法です。