月曜日の朝を気持ちよく迎える方法

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです✨✨
本日のテーマは月曜日の朝を気持ちよく迎える方法です😊

土曜、日曜が終わった後の月曜が憂鬱に感じる方は多いと思います😢
憂鬱の原因はいくつもあると思いますが、その原因の一つに土曜と日曜の過ごし方が大きく関わっていると言われています📓

多くの方は平日はほぼ決まった時間に起き、ほぼ決まった時間に出社し、ほぼ決まった時間に帰宅し、ほぼ決まった時間に就寝されていると思います🚋１日の中で規則正しいリズムが取れているわけですね👍

しかし、週末になると、夜遅くまで起きていたり、朝遅くまで寝ていたりなどして、普段のリズムが一時的に崩れ、その乱れたリズムで月曜を迎えることから、憂鬱な気持ちを引き起こすのではないかとも言われています😨

これを防ぐには「土曜・日曜・祝日も平日とできるだけ変わらないリズムで生活をする」ということが重要とのことです👆とはいえ週末くらいはゆっくりしたいと思うので、ただその場合もあまりにもいつものリズムからズレすぎないように気をつけるのがポイントです😏😏

この話をなんで火曜日にしてるんですか？というツッコミは覚悟しております😅

当センターではこんな感じで生活を整えるためのプログラムを開催しております。
6/23 脳の健康に良いとされる食事とは
6/27 脳の疲労回復
が開催されます。少しでも気になった方は見学、体験をお待ちいたしております✨✨

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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