スロトレって？？？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐔✨
本日は運動プログラムで「スロトレ」を行いました😏

スロトレとは何かというと、「スロートレーニング」のことで、ゆっくりとした動作を使って筋肉に負荷をかける運動のことを言います😄少ない回数でも鍛える部位に集中して取り組むことができます！

例えばですが腹筋でも、４秒かけて身体を起こしていき、４秒かけてまた元の位置に戻るようにすると、少ない回数でもかなりきついです😯同じようなパターンが腕立て伏せやスクワットなどでも使えるので、もっときつい運動を試したいという方はぜひ行ってみてください👍

次回の運動プログラムは、
7/6　ストレッチ、7/13　筋トレ　を予定しております😊
運動を普段されない方でも安心してご参加いただけます💪

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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