散歩とウォーキングは同じ？？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐗✨
今回は「散歩」と「ウォーキング」の違いのお話です！

「散歩」を英語に直すとウォーキングなんじゃないの？って思っている方も多いと思いますが、結論から言うと両者は別物ということになります😮どこが違うのかというと「行う目的」や「実施方法」です👆

散歩の意味を調べてみると、「気晴らしや健康のために、ぶらぶらと歩くこと」
ウォーキングの意味を調べてみると、「健康維持・体力増強のための歩行運動のこと」
と書いてあります💡

どちらも健康に良いという点では共通していますが、より体力ＵＰに効果があるのはどちらかと言えば「ウォーキング」です！

散歩に動きとかフォームの定義はありませんが、ウォーキングは「腕振りを普通に歩いている時よりもやや大きく」「歩幅も普通に歩いている時よりもやや広く」「速度も普通に歩く時よりもやや速め」など、フォームや速度などを気にしながら行うのがポイントとされています✨✨

ちなみになんですが、散歩やウォーキングに自然を見て楽しむという要素が加わると「ハイキング」、その途中に食事をして楽しむという要素が加わると「ピクニック」になります🌳🍱ただ歩くだけではなく、それに何かプラスαしたほうがより楽しく取り組めそうですよね😊

新松戸センターでは運動プログラムを定期的に開催しています✨どなたでもご参加いただける運動種目のご紹介や、ウォーキングも行っております🚶‍♂️🚶‍♀️最近身体を動かしていないなという方は体験も可能なので、ご連絡をお待ちしております😆

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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