運動の効果を生かす食事とは？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐼✨

本日は「運動と食事」というプログラムを行いました！

「運動をしても筋肉がつかない…」
「筋トレ頑張ってるのに痩せられない…」

などなど、運動をしていても効果が実感しにくいという方、いらっしゃるかもしれません😕

今回の運動プログラムでは、運動の効果を最大限に生かすための食事をご紹介しました🍽️

前半は食事において必要な栄養素やバランス、どんな運動を取り入れるとより良いのかを確認…📝

後半はヨガマットを敷いて、ストレッチ、筋トレを実践しました！

正しい方法と食事を身につけて、どんどん運動の効果を実感していきたいですね💪

「就職や復職に向けて体力をつけたい！」「効果のある運動方法を知りたい！」という方、ぜひニューロワークス新松戸センターまでお問い合わせください💁‍♀️

運動プログラムは、普段の運動習慣に合わせてインストラクターが丁寧にレクチャーしますので、見学や体験もお気軽にいらしてくださいね🏃‍♂️💨

オンライン見学も可能です🥰
お待ちしております！

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