セルフケア

雨の日には「耳マッサージ」を

2025/06/20

５月の後半から雨が続いて、いつもより早い梅雨入りとなりました。
と思ったら、翌週からは真夏並みの暑さ。
気温や気圧の急激な乱高下には、身体がついていきませんね……。
この時期は、頭痛や吐き気、怠さを訴える利用者の方も激増します。
「気象病」なんて呼び方も、だんだん定着してきました。

こんな時のおすすめが「耳マッサージ」。
耳を上下左右に引っ張ったりぐるぐる回したり、手で塞いで温めたり。
じんわり、耳の周りが暖かくなるのを感じます。

気圧の変化は耳の三半規管で感じ、自律神経を調整しますが、それが上手くいかないと吐き気や頭痛を感じるそう。
飛行機の離着陸時に感じる不快感や高山病の症状に近いですね。
耳マッサージは、この三半規管周辺の血流を良くして、機能を高めます。
温タオルで耳を温めるのも良いそうです。

新松戸センターでは午前プログラム中の休憩時、ストレッチと一緒に行っています。
毎日続けて、ご一緒に辛い季節を乗り切りましょう！

ニューロリワーク新松戸センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

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