ウォーキングのすすめ

みなさんこんにちは！
ニューロリワーク新松戸センターです😊

外に出た瞬間「ウッ！寒っ！！」となる日もありますが
みなさんはいかがお過ごしですか？🏃

先日友人と、豊洲にある「千客万来」に初めて行ってきました！
千客万来は豊洲市場の場外にある商業施設で、
海鮮をはじめとした新鮮な食材を使ったグルメを楽しむことができます🐟✨

じゃーん！✨
友人と一緒に食べて感動したマグロ串(中トロ)です。
北海道出身の私が声を大にして言います。(上から目線ですみません)
脂が乗っていてすぐに口の中でとろけて、甘みもあって…
とってもおいしかったです！！！！！！！！

実はこの日、たまたま千客万来の最寄り駅を走る電車が
運転見合わせで2駅分歩かなければならなくなり

久々に1日10,000歩以上歩きました！🏃
寒がり＆出不精なので、正直最初は億劫でしたが
歩くうちに体がぽかぽかしてきて、
気付けばマフラーや手袋もいらないほど体が温まっていきました😊

ウォーキングには
◆血液循環を促進し、体をあたためる効果
◆免疫細胞を活性化させる効果
◆筋力アップ→疲労しにくい体にする
などなど、良いことづくしです☘️

冬でもしっかりウォーキングをすれば汗ばむほどの良い運動になりますので
「最近運動していないな？」という方はぜひ、
いつもより少し長めに歩いてみてくださいね✌️

新松戸センターでは運動やストレスコーピングに関するプログラムなど、
豊富な種類のプログラムをご用意しています！
「まずは見学だけ」という方もwelcomeです✨
お気軽にお問合せくださいね☎📩