セルフケアスタッフ日記おすすめ

味わうマインドフルネス🍴

2025/05/02

こんにちは！
ニューロリワーク新松戸センターです😊

先日友人の結婚式・披露宴に参列してきました！
フレンチや和食、BBQなどいろいろなジャンルの料理がフュージョンしたスタイルで

とっっってもおいしかったです…✨✨

よく噛んで思いっきり味わうのはもちろんのこと、

食材の香りや、

舌触り・噛んだ時の触感、

幸せな雰囲気につつまれている会場にいる人々の声を聴きながら

五感をフル稼働させながら料理を味わうことで
いつも以上に美味しく感じられるだけでなく、

幸福度や集中力アップ、
減量なんかにも繋がると言われています。

これ、「食べる瞑想」というんですよ😊◎

当リワークの利用者さんの中にもストレス解消の一つとして
食べる瞑想を実践されている方がいらっしゃいます！

みなさんもぜひやってみてください◎
普段の食事がよりHAPPYに感じられるかも？！🥰

新松戸センターでの見学や体験、いつでもお待ちしております！
お気軽にお問合せくださいね📥☎

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