センターの特色

【リワーク】「個別訓練」では何をするの？【自立訓練】

2025/10/10

前回のブログでは、所沢センターの施設内部をご案内しました。
センター内の雰囲気が少しでも伝わっていると嬉しいです。
さて、その中でプログラムと個別訓練という言葉が出てきたかと思います。
Webサイトではプログラム表を載せており、プログラム名から内容が多少伝わるかと思います。

そこで、今回は「個別訓練」では具体的にどのようなことを行うのか、詳しくご説明したいと思います。

個別訓練で取り組むこと

個別訓練とは、皆様がご自身のペースや課題に合わせて、スタッフと相談しながら進める訓練です。一人ひとりに必要な準備が異なるため、さまざまな取り組みがあります。

1. 体調のセルフケアと管理

まず、通所を行ううえで大切なのが、セルフケアです。ご自身の体調を客観視できるようになるために、記録を行うのが基本です。
体調を客観視するために以下のようなツールを使うことを推奨しています。

ご自身の体調を客観視するセルフケアシート
体調と生活リズムを整えるための記録（生活習慣日誌など）。
また、セルフケアとして読書や手作業などをご自身のペースで行う方もいらっしゃいます

セルフケアで訓練になるの？

なかには「せっかく通所しているのにセルフケアでいいの？」という疑問を持たれる方もいるかもしれません。
以前の記事でもお伝えをしたのですが、休職や傷病により体は思ったよりも疲れやすくなっている方が多いのです。
まずはセンターに通所をすること、人のいる環境に居る事も大切な訓練になります。

むしろ、復職や就労をしてからのほうがセルフケアはとても大事なポイントになりますよ。
「体調を維持し健康を保つこと」をたくさん身に付けておけるとよいですね。

2. 自己理解を深めること

プログラムの振り返りや関連書籍の読書などを行うことで、ご自身の思考や感じ方、得意不得意、病気の理解などを深めます。
また、仕事をするうえで必要になるスキルの過不足を確認するといったキャリアの振り返りなど自己理解は多岐にわたります。
ニューロリワークでは、FINDプログラムという働く意義を考えるワークなどもあり、就労や復職など働くという事に関しての自己理解を深めるものも豊富に用意しております。