5/25~29 ニューロリワーク 梅田センター 一週間振り返り♪ | 自立訓練(生活訓練)事業所ニューロリワーク ニューロリワーク

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5/25~29 ニューロリワーク 梅田センター 一週間振り返り♪

こんにちは!
梅田センター先週一週間の振り返りブログです★
今週から徐々に通所訓練も再開しております。
できる一歩を進めていきましょう♪

 

運動プログラムで淀屋橋方面の河川敷へウォーキングへ行ってきました♪
また持参したボールを使ってデュアルタスクを行い、「赤いもの」「都道府県」などお題を言いながら次の方へボールを回すゲームも行いました🎵
とてもリフレッシュ出来ていい運動になりました✨
ウォーキング

「メディシンボール」という重さ1キロのトレーニング用のボールが仲間に加わりました🔵
足の間に挟んで腹筋をするなどトレーニングメニューを考えただけでも楽しくなりますね🎶
室内で体を動かしたいときにぴったりです👍
メディシンボール

「こころのストレッチ」というプログラムを行いました💓
生活の中で出会う出来事に、私たちの心は様々な反応をしますね🌱
そんなときの「心のつぶやき」をワークシートに書き出し、受け止め方のクセや感情を知ることで日々をより快適に過ごす方法を学びました✨
「こころのストレッチ」

最寄り駅の一つである淀屋橋駅の周辺は、古くからの建物が多い地域です🏦
駅から出て目を引くのが日本銀行大阪支店の建物。これはベルギー国立銀行をモデルにして明治時代に作られたそうです💡
駅から梅田センターへの道中、歴史ある建物を見るのも楽しいですね🎶
日本銀行大阪支店の建物

5月最後の運動プログラムは「お家で簡単体幹トレーニング」でした🤸
ヨガマットの上で全身の筋肉を意識したトレーニングで体幹を整えました‼️
筋トレは体を鍛えるだけでなく脳の認知機能を上げる効果もあるので、家でのちょっとしたすき間時間に実践したいですね👍🎶
「お家で簡単体幹トレーニング」

 

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