「心の人工衛星」メタ認知トレーニングのご紹介
ー 2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました ー
こんにちは😀 ニューロワークス横浜センターです✨
今日は、当センターで行っているプログラムである「メタ認知トレーニング」についてご紹介したいと思います。突然ですが、皆さんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？メタ認知とは、「認知についての認知」のことを言います。
「？」
って感じですよね！
認知とは、「もののとらえ方」や「認識のしかた」のことを言います。例えば、今は8月なので真夏ですが、「外が暑い！」という状況へのとらえ方は人によって違うのではないでしょうか？
「今日も暑いな・・何もしたくない」
と考える人もいれば、
「夏はこうでなきゃ！思い出を作るぞ！」
と考える人もいますよね。
つまり、自分の思考がネガティブになってしまっていることについて、まずは「あ、今の自分はネガティブになっているな」と気づいてあげることが大切なんです！つまり「心の人工衛星を持とう！」ということですね！
当センターで行っている「メタ認知トレーニング」では、実際にワークシートに記載したり、グループで話し合ってみたり、クイズに答えてみたりする中で楽しくメタ認知の力を身に着けていくことができます！
横浜センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
〒231-0013
神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道201
Tel：045-225-8561
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