「まだ完全には元気じゃないけど通える？」そんな不安にお答えします
いつから通えるの？
「仕事に戻りたいけれど、体調に波があって自信がない」
「今の状態で通い始めても大丈夫かな？」
と、一歩踏み出すのをためらっている方もいるのではないでしょうか？
自立・復職・就労を目指すとき、最初から完璧に元気な人はいないことの方が多いです。
むしろ、「今はまだ不安だけど、なんとか現状を変えたい」というタイミングこそ、ニューロリワークがおすすめです！💫
今回は、体調に不安がある方がどのようにして生活リズムを取り戻していくのか、具体的なステップをご紹介します。
最初から完璧じゃなくて大丈夫！「生活リズム」は通いながら整えるもの
多くの方が「しっかり生活リズムを整えてからじゃないと、リワークには通えない」と考えがちですが、実はその逆でなんです！
実は、当センターを利用される方の「最初の方は生活リズムが崩れている人がほとんど」です。
一人で家の中にいると、どうしても起きる時間がバラバラになったり、外出のハードルが高くなったりするのは自然なことだと思います😊
不安があるけれど「どうにかしたい」と思っているなら、まずは思い切って通い始めてみることをおすすめします！
外に出る理由ができることで、結果的に自然とリズム整いやすいです💐
通所した場合の流れ
無理のないスタートを！「週3日通所や半日通所」も検討可能です
「毎日朝から夕方まで通わなきゃいけない」と思うと、プレッシャーを感じてしまいますよね、、
私たちは、お一人おひとりの体調に合わせた個別通所プランを作成しています。
【例】
Aさん：週3日通所からスタート。
体力を温存しながら、外に出る習慣を作ります。
Bさん：半日通所（午前のみ・午後のみ）
集中力が続く時間だけ活動し、午後はゆっくり休みます。
いきなり「毎日通わなきゃ」と自分を追い込む必要はありません。
まずはご自身の体調を優先した「週3日」や「午前または午後のみ」といった、あなただけの「オーダーメイドの通所リズム」でもOK！
少しずつ「これなら通えそう」という安心感を、私たちと一緒に積み上げていきましょう🌼
ブレインフィットネスプログラムで生活習慣を改善する方法を学ぶ
ここでは、単に場所を提供するだけでなく、科学的なアプローチで皆さんの回復もサポートしています🌵
その核となるのが「ブレインフィットネスプログラム」です。
これは、脳と体の健康を整えるための習慣を学ぶプログラムです。
健康にいい生活習慣を身に着けるために
運動・食事・睡眠・ストレスケア・人間関係・知的刺激
この6つの土台が大切です。
生活習慣を改善する方法を学ぶことで、根性論ではなく、仕組みとして「疲れにくい体」を作っていくことができます。
支援員がスモールステップで実現する手伝いをします
一人で頑張る必要はありません。
私たち支援員がスモールステップで、あなたの「やりたい」を実現する手伝いをします🚀
「今日は少し疲れているな」と感じる日は、無理をせずに休憩を挟んだり、相談したりしてください。私たちは、あなたが再び社会で自分らしく輝ける日まで、一番の理解者として伴走します🌟
今のあなたは、暗いトンネルの中で出口を探しているような状態かもしれません。
でも、ほんの少しの勇気で、景色は必ず変わります。
「今の自分の状態でも大丈夫かな？」と少しでも気になったら、まずは一度、事業所の雰囲気を見に来てみませんか？
お話をするだけでも、心がふっと軽くなるはずです💖
まずは、お気軽に見学・相談のご予約をお待ちしております。
あなたのペースで、一緒に一歩を踏み出しましょう。
ニューロリワーク 赤坂センター
のご紹介
- 住所
- 〒107-0052
東京都港区赤坂2‐20‐6 アズ赤坂ビルディング2階 - アクセス
- 東京メトロ南北線・銀座線 溜池山王駅 12a出口 徒歩5分
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 3番出口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 赤坂駅 5番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 六本木駅 6番出口 徒歩12分 - 電話番号
- 03-6230-8986
受付時間：平日9:00～18:00
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