プログラム

大掃除をしました！

2025/06/17

こんにちは。ニューロリワーク博多センターです😄
梅雨の季節となり、じめじめとした日が続いていますが、ニューロリワーク博多センターでは先日、利用者さんと一緒に大掃除を行いました！

日頃から整理整頓には気を配っていますが、今回は普段なかなか手が届かない場所まで、みんなで協力して徹底的にきれいにしました。窓拭き、机や椅子の拭き掃除、換気扇、本棚など、分担して作業を進めました🪠🧹🪣🧽

皆さんテキパキと動いて下さり、みるみるうちにセンターがきれいになっていくのが実感できました。
大掃除が終わった後は、センター全体が一段と明るく感じられました！

さて、大掃除を通じて私たちも感じましたが、皆さんも日々の生活の中で感じているかもしれない「掃除の心理的な良い効果」について、少しご紹介したいと思います。

1. ストレスの軽減と心の安定😊
散らかった環境は、無意識のうちに私たちの心にストレスを与え、不安や焦りを感じさせることがあります。
「部屋の乱れは心の乱れ」という言葉があるように、物理的な空間の整理は、精神的な安定に繋がります。
掃除をすることで、環境が整い、視覚的な情報が整理されるため、心が落ち着きやすくなります。
また、掃除という行為自体が「自分が何かをコントロールしている」という感覚を与え、ストレスの源に対処できるという自信に繋がることもあります。
特に、拭き掃除や掃き掃除といった反復運動は、脳内でセロトニンという「幸せホルモン」の分泌を促進すると言われています。
セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わる神経伝達物質であり、ストレスの軽減に役立つとされています。

2. 集中力の向上と自己効力感UP😌
整った空間は、外部からの刺激を減らし、頭の中をすっきりとさせる効果があります。
散らかった場所では、どこに何があるか分からず探し物に時間を費やしたり、視覚的な情報過多によって集中力が阻害されたりしがちです。
しかし、きれいに整理された空間では、余計な情報に気を取られることなく、目の前の作業に集中しやすくなります。
また、掃除を通して部屋がきれいになる過程を目の当たりにすることで、「自分で環境を改善できた」という達成感が得られます。
この達成感は、ドーパミンという神経伝達物質の分泌を促し、やる気やモチベーションの向上に繋がります。

3. 気分転換と心のリフレッシュ🌿
無心になって手を動かす掃除は、瞑想のような効果が期待できると言われています。
目の前の作業に没頭することで、悩み事から一時的に解放され、頭の中がリフレッシュされることがあります。
特に、普段の生活で考え事が多かったり、情報過多で疲れている時などは、掃除によって気分が大きく転換されるのを感じる人も少なくありません。

今回の大掃除は、単に空間をきれいにするだけでなく、利用者さんの心の健康にも良い影響を少しだけあったかもしれないと感じています。

ニューロリワーク博多センターでは、今後も利用者さんが安心して、より快適に過ごせる環境づくりを続けていきます🍀

見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！