運動プログラムプログラムおすすめ

8月のおすすめ！運動プログラム🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

2025/07/31

こんにちは。ニューロリワーク博多センターです。

いよいよ7月も今日で終わり、明日からは8月がスタートしますね！
毎日うだるような暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

8月は、皆さまの心と体の健康をサポートするプログラムを準備しています。
運動不足の解消はもちろん、ストレス軽減やリフレッシュにも最適な内容となっています🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

4日（月）　筋肉チェックと美姿勢ヨガ
自分の体の状態を知る「筋肉チェック」の後、美姿勢ヨガで体の軸を整え、しなやかで美しい姿勢を目指します。
肩こりや腰痛にお悩みの方にもおすすめです。

7日（木）　脂肪燃焼AMRAP
「As Many Rounds As Possible」の略であるAMRAPは、設定された時間内でできるだけ多くのラウンドをこなす、高強度インターバルトレーニングです。
短時間で効率よく脂肪を燃焼し、体力向上にも繋がります。夏のボディメイクにぴったりです！

14日（木）　全身巡りUP！しなやかフローストレッチ
クーラーなどで冷えやすい夏こそ、全身の血行促進が大切です。
ゆったりとした動きで全身を伸ばし、リンパの流れも促すことで、体の巡りを良くし、むくみや疲労の軽減に効果的です。

18日（月）　体力向上筋肉トレーニング
夏バテしやすいこの時期だからこそ、基礎体力を向上させて健康な体を作りましょう。
専門スタッフが丁寧に指導しますので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

25日（月）　夏のデトックス・リフレッシュヨガ
夏の暑さで溜まった体の老廃物を排出し、心身ともにデトックス！
呼吸とポーズを合わせながら、体内の巡りを促し、心もすっきりリフレッシュできます。心穏やかな時間を過ごしたい方におすすめです。

ニューロリワーク博多センターでは、これらのプログラム以外にも、皆さまの「働きたい」をサポートする様々な訓練やを実施しています。
センターの雰囲気やプログラム内容についてもっと知りたい方は、見学や体験も随時受け付けております。

「いきなり行くのは少し緊張するな…」という方もご安心ください。オンラインでの見学も可能ですので、ご自宅からお気軽にご相談いただけます。
暑い日が続きますが、体調に気をつけてお過ごしください。
皆さまからのお問い合わせを、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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