プログラム

11月のおすすめプログラム

2025/10/31

こんにちは！ニューロリワーク博多センターです😊

朝晩の冷え込みが増してきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目は、心身の調子を崩しやすい時期でもあります。
「最近、なんだか気分が落ち込みがちだな…」「体を動かしたいけど、一人だと続かなくて…」
そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。

明日から11月ということで、秋から冬への季節の変わり目におすすめの運動プログラムをご紹介します。
ニューロリワーク博多センターでは、就職に向けた様々なスキルアッププログラムに加え、「心身の安定」を目的としたプログラムをとても大切にしています。
体を動かすことは、単に体力づくりになるだけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えると考えられています。

✨気分のリフレッシュ
適度な運動は、ストレスの解消や気分の切り替えを助けてくれると言われています！

🌙良質な睡眠のサポート
日中に体を動かすことで、夜の眠りが深くなることが期待できます！

🧠集中力の向上
運動後のスッキリ感は、その後の作業や学習への集中力を高めるきっかけにもなります！