運動プログラムを行いました🤗

こんにちは！ニューロリワーク春日部センターです😊

先日、インストラクターによるフィジカルアップ(運動プログラム)を行いました🍀
今回のテーマは「家でできる運動」です✨
年末年始の長期休みに向けて、寒くても自宅で、短時間でもできる運動をご紹介！長期休みの1週間の運動メニューの計画も立てました🤗

インストラクターの指導により正しいフォームや何に効いているのかを理解した上で実践できます！
複数のメニューを組み合わせることで、全身をバランス良く、また飽きることなく運動が続けられそうですね🤗

お正月休み中も、就労に向けて身につけてきた体力を維持し、良いコンディションで1月をスタートしたいですね⛄

ニューロリワーク春日部センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

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