体力が心配でも通えるリワークの工夫
体力の低下が不安
働きたい、リワークに興味がある、
でも「長時間は無理かも…」
そんな不安に、やさしく寄り添う場所があります。
体力についてのお悩み
「ちょっと動いただけで疲れてしまう」
「会社に行っていたころの体力には戻れそうにない」
「リワークに通うこと自体、今の自分にはハードルが高い…」
うつや適応障害、発達障害で休職・離職を経験した方にとって、
「体力の低下」は大きな悩みのひとつです。
再び働くために
必要なのは“フルタイムで動ける自分”ではありません。
今の自分に合ったリズムで、少しずつ力をつけていくこと。
それが、ニューロリワーク春日部センターのリワーク支援です。
Aさんの場合
30代女性のAさんは、うつ病で休職後、
長く引きこもりがちに。
生活リズムも崩れ、
「午前中は動けない」
「少し外出しただけで疲れて寝込んでしまう」
状態が続いていました。
「春日部 就労移行」で検索し、
ニューロリワーク春日部センターに見学に来られたときも、
「体力的に通えるかどうかが一番不安です」と話していました。
しかし、センターでは午後のみ週2回の通所からスタート。
徐々に時間を伸ばし、無理のないスケジュールで体力と生活習慣の土台を築いていきました。
1年後の今、Aさんは午前から通所し、
企業実習に向けて前向きに準備を進めています。
春日部センターの仕組み
春日部センターでは、体力に自信がない方でも安心して通える仕組みを整えています。
◎ 通所時間は自由に調整可能
午前・午後のどちらかだけ、または1時間程度の短時間参加からスタートできます。
「通うだけで疲れる」という方には、まず“通うことに慣れる”だけで十分です。
◎ スモールステップのプログラム設計
体力づくりも段階的に。
運動プログラムでは、イスに座ってできる軽運動やストレッチ、
脳トレなど、無理のないメニューから、自分のペースで始められます。
◎ 疲労感に配慮したスケジュール
集中力が続きにくい方には、活動と休憩のバランスをしっかり取った構成を。
午前中に軽い活動、午後は個別ワークなど、負荷を調整します。
◎ 体調管理や睡眠のセルフチェック支援
記録チェック表を使って、睡眠・疲労度・体調を日々記録。
無理なく自分のペースを整えていくための支援があります。
Q&A
Q.体力が戻るまでにどれくらいかかりますか？
A. 個人差がありますが、無理のない通所を続けていくことで、
徐々に回復していく方が多いです。半年～1年かけて整えていくケースもあります。
Q. 通所中に疲れてしまったらどうすればいいですか？
A. 休憩スペースや静養室もあり、柔軟に対応できます。
Q. 発達障害の特性で疲れやすいのですが、対応してもらえますか？
A. はい。「発達障害 復職」の支援経験も豊富です。
感覚過敏や疲労の特徴を考慮し、過ごしやすい環境を整えています。
体力に不安があっても大丈夫。
大切なのは、
「できることから始めてみよう」という気持ちです。
あなたの歩幅に合わせて、一緒に少しずつ前に進んでいきましょう。
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見学をご希望の方は、ホームページの専用フォームか、
お電話でお気軽にご予約ください。
個別相談では、あなたのペースに合わせて
静かな場所をご案内することもできます。
【連絡先】
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
ニューロリワーク春日部センター
電話 048-720-8243
（受付時間：平日9:00～18:00）
kasukabe-info@neurorework.jp
【見学希望の方】
ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介
- 住所
- 〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201 - アクセス
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東武アーバンパークライン（野田線）
春日部駅 徒歩2分 - 電話番号
- 048-720-8243
受付時間：平日9:00～18:00
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