体力が心配でも通えるリワークの工夫

体力の低下が不安

働きたい、リワークに興味がある、でも「長時間は無理かも…」そんな不安に、やさしく寄り添う場所があります。

体力についてのお悩み

「ちょっと動いただけで疲れてしまう」
「会社に行っていたころの体力には戻れそうにない」
「リワークに通うこと自体、今の自分にはハードルが高い…」

うつや適応障害、発達障害で休職・離職を経験した方にとって、「体力の低下」は大きな悩みのひとつです。

再び働くために

必要なのは“フルタイムで動ける自分”ではありません。
今の自分に合ったリズムで、少しずつ力をつけていくこと。

それが、ニューロリワーク春日部センターのリワーク支援です。

Aさんの場合

30代女性のAさんは、うつ病で休職後、長く引きこもりがちに。

生活リズムも崩れ、「午前中は動けない」「少し外出しただけで疲れて寝込んでしまう」状態が続いていました。

「春日部　就労移行」で検索し、ニューロリワーク春日部センターに見学に来られたときも、「体力的に通えるかどうかが一番不安です」と話していました。

しかし、センターでは午後のみ週2回の通所からスタート。
徐々に時間を伸ばし、無理のないスケジュールで体力と生活習慣の土台を築いていきました。

1年後の今、Aさんは午前から通所し、企業実習に向けて前向きに準備を進めています。

春日部センターの仕組み

春日部センターでは、体力に自信がない方でも安心して通える仕組みを整えています。

◎ 通所時間は自由に調整可能

午前・午後のどちらかだけ、または1時間程度の短時間参加からスタートできます。
「通うだけで疲れる」という方には、まず“通うことに慣れる”だけで十分です。

◎ スモールステップのプログラム設計

体力づくりも段階的に。
運動プログラムでは、イスに座ってできる軽運動やストレッチ、
脳トレなど、無理のないメニューから、自分のペースで始められます。

◎ 疲労感に配慮したスケジュール

集中力が続きにくい方には、活動と休憩のバランスをしっかり取った構成を。
午前中に軽い活動、午後は個別ワークなど、負荷を調整します。

◎ 体調管理や睡眠のセルフチェック支援

記録チェック表を使って、睡眠・疲労度・体調を日々記録。
無理なく自分のペースを整えていくための支援があります。

Q&A

Q.体力が戻るまでにどれくらいかかりますか？

A. 個人差がありますが、無理のない通所を続けていくことで、徐々に回復していく方が多いです。半年～1年かけて整えていくケースもあります。

Q. 通所中に疲れてしまったらどうすればいいですか？

A. 休憩スペースや静養室もあり、柔軟に対応できます。

Q. 発達障害の特性で疲れやすいのですが、対応してもらえますか？

A. はい。「発達障害　復職」の支援経験も豊富です。
感覚過敏や疲労の特徴を考慮し、過ごしやすい環境を整えています。

体力に不安があっても大丈夫。

大切なのは、「できることから始めてみよう」という気持ちです。
あなたの歩幅に合わせて、一緒に少しずつ前に進んでいきましょう。

見学をご希望の方は、ホームページの専用フォームか、お電話でお気軽にご予約ください。

個別相談では、あなたのペースに合わせて静かな場所をご案内することもできます。

ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介

住所

〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201

アクセス

東武スカイツリーライン（伊勢崎線）
東武アーバンパークライン（野田線）
春日部駅 徒歩2分

電話番号

048-720-8243
受付時間：平日9:00～18:00

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