【困難を乗り越える！】FITプログラムで目指す自分の姿へ

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

【困難を乗り越える！】FITプログラムで目指す自分の姿へ

こんにちは、ニューロワークス春日部センターの齋藤です。
春めいてきたこの季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

さて、新年度最初の記事である今回は、「FITプログラム」についてご紹介します。

FITプログラムは、認知行動療法をベースにしたプログラムで、自分の力で困難を乗り越えるための方法を身につけることを目的としています。

先日、私たちのセンターでもFITプログラムを実施しました。その回で取り扱ったのは「コラム法」です。

コラム法は、出来事に対して浮かぶ「自動思考」を変えることが目標です。

困難な時の自動思考は偏っていることが多いため、自動思考を検証し、それに対する根拠や反証を挙げていくことで、少しずつバランスの良いものに修正していきます。

FITプログラムでは、目指す自分の姿に近づく方法を知ることができます。興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいね。

最後に、本日の記事を読んでいただき、ありがとうございました。春の陽気に誘われて、皆さんも心身ともにリフレッシュした1日をお過ごしください。

春日部センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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