筆ペンで手軽に！GWにもおすすめ、アートなストレス対処法😊

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス春日部センター片岡です😊

先日「余暇活動」のプログラムの中で、筆ペンを使ったお手軽アートに取り組みました🌼好きな線画や文字を印刷して半紙をのせて、筆ペンでなぞる、というものです！
余暇の過ごし方、しっかりリフレッシュは、安定した調子を維持して仕事のパフォーマンスを発揮し続けるために重要ですよね！今回行った筆ペンでの写し書きは、道具の準備が簡単ですぐに始められる、絵が苦手でも好みの絵柄で楽しめる、体力を消耗せず電子機器からも離れる時間が持てる、「今、ここ」に集中してマインドフルネスな体験ができストレス対処になる、と休日や帰宅後の余暇活動におすすめです🍀

2時間集中して取り組み、白と黒で、このような素敵な作品が仕上がりました👏👏👏

今回はBGMに、前半は水の音、虫の声などの自然の音、後半はおしゃれなカフェ風BGMをかけて行い、自身に合うBGMについても考えていただきました。好みの音は人それぞれ、今回の参加者の中でも意見が分かれました。安定就労のためのセルフケアに、落ち着ける音や落ち着ける余暇の過ごし方を把握しておくと役立ちますね🎵

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