フィジカルアップ✨楽しく運動しました🏃

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス春日部センターの片岡です😊

本日は今週のフィジカルアップ(運動系プログラム)の様子をお伝えします🏃
今回行ったのは・・・
・音楽に合わせてウォーミングアップ
・様々なスポーツの動きを真似して全身運動
・デュアルタスク：身体を動かしながら頭も使う
・ピラティス：センター内でできるようアレンジ版
コミュニケーションをとったり音楽を使って楽しく全身を使っていきます🎵
ピラティスは、呼吸を使って体幹を安定させながらじっくりと効く系のエクササイズでした💡

春日部センターでは
・卓球や室内バドミントン、モルック、ボウリングなどの球技
・ゲームと筋トレを組み合わせたもの
・簡単ダンスやグループフィットネス
・ウォーキング
など様々な運動を行っています🏓

運動は、通勤のための体力向上だけでなく、脳内ホルモンが分泌されて気分転換ができます😊更に脳にも良いです！(詳細はブレインフィットネスプログラムで)

春日部センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
Tel：048-720-8243