プログラム

ブレインフィットネス～食事編～

2024/06/21

皆さん、こんにちは😊

毎日暑い日が続いており、いつ梅雨がやってくるのか？といった感じですね💦💦

夏が大好きな私も、すでに暑さにやられてしまいそうです。。。

しっかり水分を摂って、熱中症対策をしておきましょう！！

そして、毎日摂取している食事も大事です🍚

私たちの体は毎日食べるものでも変わってきます。

見た目はもちろん、肌や髪の毛、病気のリスクなど・・・😲

それが、実は脳やメンタルヘルスにも関係があることを知っていますか？

昨日のプログラムは、ブレインフィットネスの食事編を行いました。

ブレインフィットネスは、脳科学を背景に心・体・頭（脳）の健康を目指すことを目的としたオリジナルプログラムです。

食べる量や主食・主菜・副菜をどのくらいの割合で食べているか？など、ワークを通じて、自分の毎日の食事に向き合う時間となりました📄✍

私もこのプログラムで得た知識を元に、心身と脳の健康食事を意識していこうと思います✨

ニューロリワーク春日部センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
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