立冬について

皆さんこんにちは！
先週までは11月とは思えない暑さでしたが、段々と冷え込んできましたね。
徐々に冬の訪れを感じますが、今年は本日11月8日が立冬だそうです。
本日は立冬についてお話ししようと思います🙋‍♀️

立冬とは
立冬（りっとう）は、中国の伝統的な二十四節気の一つで、毎年11月7日から11月22日にかけて訪れるそうです。ただ、日にちが決まっているわけではなく、今年は11月8日が立冬とのことです。

立冬の意味
立冬は読んで字のごとく「冬が始まる」という意味です。これは一年の中で寒さが一層増し、自然界の活動が低下する時期を向きます。農業社会の中国では、立冬は作品の収穫が終わり、冷たい冬が来る時期に備えたそうです。

立冬の風習
立冬には、中国の伝統的な風習があります。 一般的には、この日には特別な食べ物を食べる習慣があります。 立冬には鴨や鶏、栗などの食材を使った料理が好まれ、体を温めるために食べられるそうです。また、立冬には身体を温めるために陽補の食材や漢方薬を摂ることも一般的とのことです。

立冬の意義
立冬は、季節の変化を感じる良い機会です。 この時期には自然界の色彩や気温の変化が明らかで、人々は冬の到来に備える準備を始めます。 また、立冬は健康に気を配る良い機会ですので、体調管理や栄養摂取を意識出来るといいですね。

立冬は中国文化における重要な季節のひとつであり、その意味や風習は多くの人々に影響を与えています。この季節を大切にし、冬に向けて身体と精神を整えることは、健康で幸せですな生活のための一歩です。
冬の寒さに備えて健康的な日々を過ごしましょう。