人生を豊かにする習慣化のヒント🍀

最近は寒くなったり暖かくなったり、また寒くなったりと
寒暖差があり、安定しない日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか🍀。

突然ですが、今習慣にしたいことってありますか？😊
よく皆さんから習慣にしたいけどできない。という相談を受けます。

川越センターでは『習慣化の7つのコツ』というプログラムを提供しています。

①大きな目標を定める
②自分と小さな約束を交わす
③スケジュールをたてて時間を確保する
④自分の心と体の変化を楽しむ
⑤自分にご褒美をあげる
⑥人に宣言する、約束する
➆サボりたくなったら小さな行動を起こす

プログラム内で習慣化したいことをグループ内でシェアして、盛り上がりました👏

習慣化は、人生を豊かにするための第一歩です。
ぜひ、小さなことから始めてみましょう。 応援しています🥰👏

ニューロリワーク川越センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！